基礎 体温 高い 人 - 平熱が高い３つの原因！体温が高いとどんな影響があるの？

私たちの体温調節は主に体温調節中枢で行われていて、体温調節中枢に関わる部分が冷えると熱を作り出す働きが起こります。

予想外に高い数値に驚いた人もいるかもしれません。

子どもは代謝が盛んですので、大人よりも体温は高めですし、高齢者は代謝が落ち、筋肉の低下、皮下脂肪の減少、皮膚の機能低下により体温は低めになります。

食生活• これらは心配ありません。

この目安となる低温期の体温が36. 汗をかけるようになることは、熱中症の予防にもなりますので、汗がかけないために、体に熱がこもって体温が高い人は、半身浴で汗腺を鍛えるようにしましょう。

もともと卵胞期（低温期）の基礎体温は低かったのに、 最近急に高くなり、高温期（黄体期）との温度差が少なくなった… という事で「どうして？」というご質問が多いのです。

そこで、2012年に女子大生136人を対象に行われた調査を見てみました。

主婦の清田玲子さん（仮名・49才）が話す。

「寝る時間がいつもバラバラ」 「ご飯を抜かすことが多い」 「寝不足気味」 といったことに心当たりがある方は、生活習慣の見直しを行うとよいでしょう。

基礎体温をつけることで得られるメリット 女性の体はとてもデリケートです。

また、体温が下がることで免疫力が落ちると言われており、ウイルスや細菌の作用を受けやすいとされています。

また、小学生低学年以下の子供の体質では、筋肉をつける段階ではないので、 自然と筋肉はつきにくいのです。

普段から平熱が高めの大岸さんは、外出先の検温でたびたび肝を冷やすという。

また、水分をたくさん摂ると、汗をかきやすくなりますので、体温を下げたい場合は、水分をたくさん摂るようにしてください。

トマト、梨、メロンなどは両方の味を持つので、積極的に召し上がってください。

体温が高い時には、冷たい飲み物、冷たい食べ物を食べることで、体を内側から冷やすことができますので、おすすめです。